初读《人体使用手册》两处顿悟

　　昨日喜获友人千里快邮来的几册急需书，首先开始阅读《人体使用手册》。一日即过半。虽网上也有下载，我是个传统的人，喜欢阅读的感觉。且如此好书，值得收藏。

　　
　　吴先生大概是久病成医又颇有福气遇见上师。他的书立意新且有理有据，大有启发。他对中医的深刻研究加上现代理论的佐证，促成此书成为去年销售冠军。
　　
　　书中提到两处让我有豁然开朗之感。
　　
　 　一是提到过敏性鼻炎其实也是寒气所致。他提到身体处于阴虚火重状态时少有得病症状，并非健康，而是人没有了对疾病反应的能力。而血气通过上升到阳虚状态 时就会开始各种病状，因为人体的清扫工作开始了，开始排寒气了。早段时间我为本地的花粉过敏症状所困扰。我大量的打喷嚏，流鼻涕。大部分的人都说我肯定是 花粉过敏，因为花粉过敏太流行了。我怀疑却没有反对的佐证。但隐约感觉是自己受寒。一则我有时等女儿熟睡后有深夜上网阅读的习惯，到了夜里也懒得加衣服御 寒。二则春季有一次正该“春捂秋冻”的时候夜里开窗睡觉，结果后来我和先生都有感冒症状，三则夜里睡在床上喂奶又睡意重，经常是清晨起来发现自己肚皮都露 在外面，虽然睡眠中感觉到冷却怎么也起不来。这几个原因让我不相信花粉过敏一说。上网一查多说花粉过敏是“新移民几年劳累后生活安逸后所得”云云，却不谓 为何。现在结合吴先生理论推测是大概是“劳累”时阴虚火重，“安逸”后阳虚，所以病就显现了。然而过敏性鼻炎其实是一个排寒气过程，“四肢五官症状归于脏 腑”，故我只要坚持彻底排除寒气注意养生即可（已初有成效），不必人云亦云，更不必乱用药而舍本逐末。
　　
　　二是新生儿为什么会眼睛蓝 色之说。女儿生下来前三天中有一天也是，眼睛是湛蓝湛蓝的。看德国一些育儿书提到这个现象，但未提原因（大概写书的人也不知道）。为什么？吴先生提到儿童 体内有寒气会导致眼白变蓝。他也提到现代产房出生的新生儿刚出生就聚集寒气。传统的要求是产房要有烧热水，要36到37摄氏度，和子宫温度一致，那么婴儿 出生就不会遭遇寒气。所以我猜测正是这寒气导致短暂的蓝眼睛，和遗传没有任何关系。女儿生下第一天手握着的拳头都是乌黑的，那正是有寒气的明证。
　　
　　以上两处我的推测都是吴先生没有直接提到的，不知是否正确。希望今后有机会求证之。吴先生著此书，可谓公德无量。特此拜谢。

太医保元汤

　　近日友人代购得大量干山楂。我也终得以今日熬成刘太医的保元汤。

　　做法如下：
　 　"每份保元汤的配料是一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、一两生山楂、十个小红枣，一共五样东西。方法是先把鲫鱼洗净去鱼鳞内脏，把半斤瘦牛 肉洗净剁馅，把大猪蹄洗净去毛，把生山楂和小枣去核。然后把五样东西加两升水，用小火熬一天，去掉渣子，留取清汤，再冰镇一夜。第二天早晨去掉汤上凝固的 浮油，再加热，然后早中晚分别喝一碗。"
　　由于是尝试又是在物资缺乏的海外，所以我只用了一半的量。没有活鲫鱼就买了超市冰冻的鳟鱼，牛肉 250克，买来时已搅碎，大半个猪蹄，几个干山楂和红枣，一升水。用妈妈带来的紫砂壶（目前还没有找到刘太医推崇的玻璃壶）熬了一天。刚刚去掉了凝固的浮 油，看到是红棕色清澈凝物。加热后红棕色清汤。享用后味道不错！

　　对太医学派的认识始于《刘太医谈养生》一书，虽刘先生很唠叨，然书中有不少对于养生有启发的朴素条律，部分摘抄如下：
　　
　　1，早晨起床第一件事就是喝凉开水。刚开始不要一次喝得很多，从几百毫升开始，慢慢增加水量。
　　2，午饭时要首先喝保元汤，然后吃粗粮以及小菜。
　　3，午饭之后要散步半小时，然后午睡。时间不要太长，一个小时就可以了。
　　4，午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候。要自己动手压榨水果，梨和苹果是最佳选择。
　　5，下午要做健身。每天下午大约16点时是人体新陈代谢率最高的时候，此时锻炼身体不容易受伤，此外不管采取什么锻炼方式，必须要出汗，也必须要大声喊叫，这样才能让清气上升，浊气下降。
　　6，不要吃晚饭。中医和佛家都有“过午不食”的教诲，一天到晚吃得很饱容易生病。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且是整天都是七分饱。
　　7，睡觉之前要烫脚。刺激足部穴位，利用经络的作用预防一些突发疾病。
　　
　　是否可取，当是仁者见仁，智者见智。我还没有完全开始履行。对于过午不食，估计事人皆难做到。窃以为晚餐时间就早且喝清粥拌小菜是个不错的选择。